永远当受赞美的主，祢赐我夜间休息，白昼工作，
求祢使我过去一夜的睡眠，能够在今日生活中更多荣耀祢；
不要因为酣睡使我内心怠惰，
却要使我能够更加殷勤工作，更加愿意顺从祢的旨意。
主啊！求祢教我利用今日生活里的机会，
结出圣灵的果子，而不结罪恶的果子。
让我借着失望，训练忍耐；让我借着成功，培养感恩；
让我借着阻扰，训练毅力；让我借着危险，培养勇敢；
让我借着责备，训练耐心；让我借着称赞，培养谦卑；
让我借着娱乐，训练节制；让我借着痛苦，培养坚忍。
主基督，祢既因那永恒的喜乐，轻看羞辱，
又忍受十字架的痛苦，现在得以坐在上帝宝座的右边，
求祢容我牢记祢曾忍受罪人对祢的不虔不义，
免得我战兢恐惧、软弱无力。
“饱尝辛劳况味，可作属我的人，
忧患终了时光，更加与我接近。”
圣善的主，我要在祢面前，
为我一切的朋友与我的眷属祈祷，
特别是………..与…………，
求主用祢的大爱，使他们得免于罪，
并求今日约束他们的行为，为之符合祢完全圣善的旨意。
奉主耶稣基督之名，阿们！